帮助孩子处理情绪,竟有这么大的好处

发布时间:2018-08-04   来源:妈妈网    
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  经常看到有的小朋友会有一些小情绪,而家长也是心烦意乱,不得不采用震慑、严厉的行动,其实,对于情绪的管理是为人父母以及孩子都需要修炼的课题。父母需要教给并示范给孩子情绪引导的方法和技巧。

帮助孩子处理情绪,竟有这么大的好处

  情绪引导可以帮助孩子培养情商,作为有爱的父母,教给孩子自我调节至为必须,但还不够,孩子还需要我们帮助他们应对挑战性的困难情绪:嫉妒、愤怒和恐惧。

  为了帮助孩子处理情绪,我们首先需要明白,一旦我们允许自己感受某种情绪,它就会开始消散。如果我们不是这样,而是试图将情绪推开,它就会渗入我们的潜意识,而那是我们无法控制的领域。

  这就是为什么我们一旦被“触动”就会爆炸:那些被压抑的情绪总是蠢蠢欲动,想要得到治愈,但由于它们未被我们有意识地控制,所以会不受管制地喷涌而出。

  因此,情绪引导的目标是帮助孩子觉得感受自己的情绪是安全的,这让烦乱出现时能得到治愈,也帮助孩子学习如何管理自己的感受。孩子一旦学会了管理情绪,他们也就可以管理自己的行为。

  对父母而言,最重要的情绪引导是与孩子感同身受,从而同时抚慰和帮助孩子发展出共情的能力。其实,所有孩子天生具有通过镜像神经元及大脑边缘系统理解他人情绪的能力。但除非孩子产生了被人理解的体验,否则他们无法学会在有情绪时仍能感受到安全,别人的烦乱情绪会对他们形成惊吓。

  不如在和孩子交流时试试以下的方式。

帮助孩子处理情绪,竟有这么大的好处

  “你想一起玩,姐姐却想单独待一会儿,你一定不好受。”

  “宝贝,很可惜,你弟弟弄坏了你的画,你很伤心,生气,甚至想打人,但让我们好好和弟弟说。”

  发自内心的承认孩子,并非只在口头上承认——对方的感受。做到的关键是先暂停我们自己的安排,静下来倾听和关注孩子的感受。  

       只有家长做到了,孩子才能做到,在他成长的过程中,你会发现家长比孩子要学习的更多~        

图说天下

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