经常跺脚还有这些益处?赶紧来看看吧

发布时间:2018-06-26   来源:妈妈网    
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工作时间久了总会遇到各种各样的小毛病,失眠、腰酸背痛等等都接踵而来。其实在平时生活中,使劲地跺脚就可以很好的治疗这些毛病。因为在人体的脚底拥有着许多的穴位,像太冲穴等所谓的消气穴全部都在脚底。所以跺脚就能够很好的让气血向下走,从而达到强身健体的作用。所以接下来就跟着小编一起去来看看跺脚到底能够起到哪些作用吧。

经常跺脚还有这些益处?赶紧来看看吧

 

 

补助肾气

在中医中,人体的经脉是互相联系的。肾经和脚跟的关系密切,所以用力跺脚的时候就可以很好地刺激脚部的肾经穴位。并且随着年龄的增长,人体肾气不足,身体也会变得虚弱,并且往往会伴随着怕冷惧寒,下肢冷痛的症状。这时候如果跺脚就可以有效的补气益阳,促进肾气补充。

缓解压力

科学研究证明,人体的大脑并不是独立的,它在运行过程中和脚部有着非常紧密的联系。经常跺脚可以加快气血运行。如果你是经常坐在电脑前熬夜加班的上班族,在用脑过度之后,多抽出一些空闲时间来休息。一边跺脚一边深呼吸绝对可以让你缓解紧张的精神压力,瞬间精力充沛。

锻炼身体

如果你的工作繁忙,缺少时间去锻炼,那么跺脚也是一项不错的有氧运动。在用力跺脚时,你会使用到腰部、腿部和胯部的肌肉,从而供给心肌充足的氧气,增强人体心血管健康。不过跺脚时一定要注意,尽量用力,只有剁到小腿发麻、发热时,效果才最好。

治疗小便不畅

在中医的医理里,腿部的脚跟外是膀胱经运行的地方,所以经常跺脚就可以让该脉络通畅,从而治疗小便不畅。

 

图说天下

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