夏至过后湿热多,最适宜增苦减酸

发布时间:2018-08-04   来源:妈妈网    
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  都知道在夏至的时候,太阳会直射北回归线,因此使得北半球的白昼变长,而使得当天的阳气最旺盛。并且在夏至以后,天气便会变得越来越炎热,雨水也会变得越来越多,为了避免出汗后便直接接触空调,因此小编提醒大家要注意更换汗湿的衣物,并且在饮食上也要稍微的注意一下,吃得比较清谈一点,而且还需要增苦减酸,养自己的肝肾,降一降自己的心火,更重要还是保持良好的情绪,少生气。

夏至过后湿热多,最适宜增苦减酸

  其实在夏至以后最适宜的食物便是:土豆、带鱼、木耳、鸭肉、山药、鲶鱼以及荷叶等。要知道夏至过完以后,天上的热气便会下降于地面上,而雨后地面上的那些湿气又会被蒸腾掉,因此湿热便会交织在一起,于是就会容易导致人厌食、体重、郁结,并且还会引起各种脾胃问题的发生,比如脾胃不和、脾虚等。这时候养脾胃、祛湿气便成为了当下最重要的事情,而这时候便可以多吃一些土豆、鲶鱼、山药、冬瓜、薏仁以及玉米等食物了。另外这时候也要多吃一些能够增苦清热的食物,比如荷叶、苦瓜、苦菜、动物肝脏等。

  若是在雨水少的地方的话,那便可以多喝一些绿豆汤之类,这样的话是可以帮助人清热解毒,并且能够利水消肿的;而若是在雨水比较多的地方的话,那么便可以多喝一些莲子粥之类,而制作莲子粥的食材就是20克莲子、10克薏米、10克芡实以及少许的白木耳,其实这莲子粥不仅能滋阴养神,还会有清热解暑的作用。

  当然在夏至以后,应该要少吃的食物便是:蜜水、凉粉、鱼子、大肠、冷水以及冷粥等。大家要知道在自然界其实是没有冰的,因此若是吃过多冰冻、寒凉之物的话,其实是不利于养生的。

图说天下

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