女性心火旺喝什么茶 4种水果茶去心火且养皮肤

发布时间:2018-08-04   来源:妈妈网    
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女性心火旺喝什么茶 4种水果茶去心火且养皮肤

女性心火旺喝什么茶

夏季高温,且人体的阳气最为旺盛,身体受到内外“夹击”,就非常容易上火,而夏季与心对应,因此,特别容易心火旺盛,那么,心火大吃点什么好去火?女性心火旺喝什么茶?在夏天去心火,可以多喝些水果茶,缓和心火的同时又可以美容养颜。

马蹄雪梨饮

马蹄、雪梨、冰糖、枸杞各适量;马蹄和雪梨洗干净,分别切成小丁,锅里加水,加入马蹄、雪梨丁,枸杞子,水煮开,继续煮5-10分钟;放少许冰糖溶化,或者等到温度冷却些后,加蜂蜜拌匀,然后放到冰箱里保存,口感更佳。

作用:荸荠清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀;梨生津,润燥,清热,化痰;此茶可以缓解上火后心烦、口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干等症状。

柠檬苹果茶

新鲜柠檬3片,苹果1个,梨1个,红茶1包,蜂蜜适量;各水果洗干净,该去皮的去皮,该去蒂的去蒂,切成小丁,材料一起放到茶壶里,倒入开水,盖好盖子焖15分钟,让红茶释放出来;

然后取出红茶包,先放一边,下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出。等到茶温不烫时,放蜂蜜,伴匀。

作用:柠檬生津,解暑,开胃,抗菌,消炎,含有丰富的维生素C,是美白淡斑,抗氧化的重要物质;苹果生津润肺,除烦解暑,开胃醒酒,双向调节腹泻和便秘;蜂蜜保护肝脏,补充体力,美容护肤,还能杀菌消毒;此茶维生素丰富,夏季饮用解暑的同时,还可以美容养颜。

百香果水果茶

百香果3个,红心火龙果半个,雪梨半个,青柠3颗,蜂蜜适量,水或者冷萃的绿茶红茶;水果分别洗干净,该切的切好,该去皮的去皮,材料一起放到杯子里,准备蜂蜜水或者是加蜂蜜的冷萃茶,按照自己的能接受的甜度范围勾兑,加冰块口感更佳。

作用:百香果凉血养颜,润肺化痰,含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质,还能缓解便秘,美容养颜,抗衰老;火龙果青素含量较高,抗氧化、抗自由基、抗衰老,有美白皮肤,促进胃肠消化的功能的效果;青柠维生素C含量很高,也是一种美容护肤的佳品;维生素丰富,味道酸甜可口。

菊花水果茶

菠萝,梨,苹果各四分之一个,新鲜柠檬2片,菊花8朵,蜂蜜适量;水果洗尽,切成一元硬币大小,柠檬切片;锅内倒入1500ml的水,加入菊花和水果块,大火烧开,水开后闷3分钟,再倒入玻璃茶壶中,温度冷却后加蜂蜜,放冰块调味。

作用:菠萝健脾解渴,消肿祛湿,生津解烦;菊花疏散风热,清肝明目;此茶降低火气、清肝解毒、净化美白、瘦身减脂、活化循环。

女性心火旺喝什么茶 4种水果茶去心火且养皮肤

心火旺盛日常怎么护理

适量吃些苦味的食物

苦味食物入心经,夏天适量吃些苦味的食物,可以起到降心火、安神和消暑的作用,比如苦瓜,莲子心,生菜,苦菜等等。但要注意苦味食物不是吃得越多越好,尤其是阴虚体质和脾胃虚寒的人,一定要控制摄入量。

适量吃些红色的食物

中医认为,红色对应人体的心,适量吃些红色的食物有益于人体心血管循环的健康运行,比如红豆,番茄汗,猪肝,枸杞子,大枣,山楂等等。

科学地喝水

科学地喝水是可以帮忙除去心火的,夏天喝水不能盲目,不要在大量出汗,或者是口渴时,一直猛喝水,这样会增加胃肠系统的负担,注意不要一次性喝太多水,定时补水,小口饮用就好,天气炎热时,还可以适量喝些菊花茶,绿豆汤,酸梅汤等,能清凉消暑。

适量吃些瓜果

饮食清淡自然是夏天食养的基本原则,夏天不要吃太多火气重,油腻等食物,像西瓜、冬瓜和香瓜等夏天的当令瓜果多含丰富水分,且有较好的清火润燥养阴功效,日常饮食可以适量多吃些。

戒躁制怒

炎热的天气,情绪难免容易波动,特别容易感到心气烦躁,而这无疑会造成心火上升,情绪上要注意戒躁制怒,保持平和的心气。

平缓的活动

夏天的运动注意不要一味的追求强度,不可过分出汗,否则会损伤心阴,可以保持适量的活动,如散步,游泳,太极等等,平缓的运动会更适合夏季。

调整作息

结合夏天白昼长的特点,夏季作息可夜卧早起,比春日稍晚点睡、早点起,同时,中午有条件的尽量小睡片刻,养足心脏阳气,有助缓解疲劳。

图说天下

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